Die wöchentliche Yogastunde fehlt uns allen. Wir sind in einer Zeit, in der der Kontakt Lehrer - Schüler leider nur über das Internet möglich ist. Wie Ihr dem Programm entnehmen könnt, beabsichtige ich im Oktober die Kurse wieder aufzunehmen. Dazu findet Ihr im Rundbrief zur aktuellen Lage entsprechende Informationen.
Für einige TeilnehmerInnen ist der persönliche Kontakt und Ansprache besonders wichtig und unterstützend.
Dem möchte ich in dieser besonderen Zeit Rechnung tragen und Euch dazu ermuntern, den Kontakt mit mir aufzunehmen. Zu Fragen, die mit dem Yogaüben und
der Meditation zusammen hängen.
Per E-Mail: arzenbacher@ort-fuer-yoga.de
Per Telefon: 77 39 23 23 – Rückrufnummer hinterlassen, und wann ich Dich am besten erreichen kann.
Im „Ort für Yoga und Meditation“ wird eine der großen, lebendigen Hatha-Yogatraditionen unterrichtet, die sich „Viniyoga“ nennt.
Viniyoga ist kein Trend und auch kein Sport. Der qualifizierte Unterricht basiert auf den alten Quellen, ist aber den heutigen Lebensbedingungen und
Erwartungen angepasst. Hier steht nicht das Erlangen einer außergewöhnlichen Flexibilität oder Körperbeherrschung im Mittelpunkt, sondern die ganzheitliche
Qualität und ihr gesundheitlicher Nutzen.
Jede Übung ist eine bewusste Verbindung von Körper, Atem und Achtsamkeit. Die Körperübungen werden als langsame, mit dem Atem verbundene Bewegungsfolgen
unterrichtet, wobei die individuellen Möglichkeiten und Grenzen des Körpers berücksichtigt werden. Daher ist "Viniyoga" auch für ältere Teilnehmer geeignet.
Intensives Üben erhöht die Konzentration und Bewusstheit im Alltag.
Da die Anforderungen im Beruf immer größer werden, suchen viele Menschen zur Erhaltung ihrer Leistungsfähigkeit einen ruhenden Pol. In einer Yogastunde
schöpfen Sie wieder Kraft.
Auch bei teilweise körperlicher Einschränkung können Sie sich Ihre Flexibilität und Beweglichkeit ein Leben lang bewahren. Sie werden gefordert, aber nicht überfordert. Ihre individuelle körperliche Situation wird berücksichtigt.
Beim Yogaüben werden neben dem Körper auch der Geist, die Gedanken und Emotionen positiv beeinflusst.
Sie finden in der Stille einer Yogastunde Ihre innere Ruhe und Gleichgewicht wieder.
Ein ganzheitlicher Ansatz auf der Ebene des Körpers und des Geistes führt zur Stärkung eigener Abwehrkräfte und Potentiale und zu positiver Veränderung körperlicher Beschwerden.
Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der in vielen Jahrhunderten der Erfahrungen zu einem einzigartigen Übungssystem entwickelt wurde.
Diese am meisten genutzte Einführungsform gibt den Teilnehmern einen ersten Eindruck in das Yogaüben und seine positiven Wirkungen.
Ferner ist dieser Kurs auch bewusst für Teilnehmer konzipiert, die eine längere Pause gemacht haben und ihre Kenntnisse auffrischen wollen.
An diesen Abenden können Sie ohne längere Verpflichtung prüfen, ob Yoga Ihren Vorstellungen gerecht wird. Mit diesen Vorkenntnissen können Sie dann in
jeden der laufenden Kurse einsteigen. Der Unterricht ist auch geeignet für ältere TeinehmerInnen.
Die Einführungskurse werden von Ihrer Krankenkasse unterstützt.
Wenn Sie keine Yoga-Erfahrung haben, aber einen Kurs besuchen möchten, können Sie im „Ort für Yoga und Meditation“ auch eine persönliche Einführung in
die Yoga-Praxis erhalten. Dabei lassen sich auch gleich individuelle Fragen klären, etwa zu gesundheitlichen Einschränkungen oder anderen individuellen
Begebenheiten und Bedürfnissen.
Im Anschluss an diese individuelle Kurzeinführung verfügen Sie über alle nötigen Vorkenntnisse, um in jeden laufenden Kurs einsteigen zu können.
Diese Möglichkeit einer individuellen Kurzeinführung steht sowohl Einzelpersonen zur Verfügung, als auch einer sehr kleinen Gruppe, etwa zusammen mit
guten Freunden.
Yoga eröffnet uns einen Raum der Ruhe und Entspannung
Mit Beteiligung der Krankenkassen. Alle Kurse sind zertifiziert und werden von den Kassen unterstützt.
Die Kurse setzen einige Grundkenntnisse voraus. Kurzeinführung Yoga individuell gibt
es hier
Kursgebühren
Bezahlung bis zum 2. Kurstermin.
8 Terminen 120,–€
Rechnung für die Kasse möglich (auf dem Couvert vermerken)
Keine Abrechnung von Einzelterminen.
Wir entwickeln und erproben in Einzelstunden ein individuelles Übungsprogramm zum selbständigen Üben zuhause oder unterwegs.
Zur Zeit keine Termine frei.
Meditation, ein Weg zur inneren Stille und Kraft
Die klassische Yoga-Meditation ist eine der großen lebendigen Meditationsformen. In keiner anderen Meditationsform wird Körper, Atem und Geist zu konsequent zur Ruhe, Entspannung und Einheit geführt.
Wer regelmäßig mit einem persönlichen Programm üben möchte, für den empfiehlt sich der Einzelunterricht.
Es wird ein Programm für leichte Körper- und Atemübungen erarbeitet, mit einem individuellen Meditationsprogramm.
Die Möglichkeit einer individuellen Kurzeinführung steht sowohl Einzelpersonen zur Verfügung, als auch einer sehr kleinen Gruppe, etwa zusammen mit
guten Freunden.
Kosten: 2 Termine, 120,–€
Rückzug in die Stille
Leichte Atem- und Yogaübungen, Sitzen in der Stille helfen, Spannungen zu lösen und größere innere Ruhe zu finden, Stress abzubauen und etwas für die
eigene Gesundheit zu tun.
Für diejenigen, die intensiver Yoga machen möchten, ist pro Tag 1 Stunde Yoga im Programm (auf freiwilliger Basis).
Für Anfänger und Erfahrene. Wird als Bildungsurlaub anerkannt.
Künftig werden immer zum 16. Juni des Vorjahres die Kurse für „Bewegung-Stille-Meditation“ bekannt gegeben und für die Anmeldung freigeschaltet.
Personen,
die bereits auf der Warteliste standen und in den durchgeführten Kursen nicht berücksichtigt werden konnten, werden vorrangig bei der Anmeldung
bearbeitet, damit sie ebenfalls eine Chance zur Teilnahme an diesem Kurs haben.
Die Idee: die Woche bewusst abschließen und sich auf die neuen Aufgaben mit Gelassenheit vorbereiten.
— Gäste willkommen! —
Kostenlos. Keine Anmeldung erforderlich.
Bitte sich ab eine Woche vorher telefonisch (AB) vergewissern, ob der Sonntag stattfindet (77 39 23 23).
Gruß an den Morgen – Übungssequenz (E: einatmen, A: ausatmen)
Yoga- und Meditationslehrer BDY/EYU.
Prüfung beim Verband Deutscher Yogalehrer.
Leiter des „Ort für Yoga und Meditation“.
Mehrjährige Tätigkeit im Gruppenunterricht und in der Ausbildung von Yogalehrern.
Workshops und Seminare für die FU + TU und an der Humboldt-Universität. Meditationseinführung im Einzelunterricht und Gruppen.
Zertifizierung durch Krankenkasse.
Der Ort für Yoga und Meditation wurde in Verbindung mit dem „Berliner Yoga Zentrum“ gegründet.
Hier wird in der Tradition der großen Lehrer des Yoga, wie Krishnamacharya und Desikachar, unterrichtet.
Die großzügigen, lichten und klaren Räume befinden sich am S-Bhf.-Lichterfelde-Ost.
Ferdinandstr. 4 am Kranoldmarkt
Schöne, ruhig gelegene Räume für Seminare und Kurse. Die Räume liegen im grünen Süden von Berlin und befinden sich in einer Altberliner Villa.
„Ort für Yoga und Meditation“
Ferdinandstr. 4 (am Kranoldmarkt)
12209 Berlin-Lichterfelde
Verkehrsverbindungen
S-Bahnhof Lichterfelde Ost
Bus X11, 110, 111, 180, 211, 280
Büroadresse und Postadresse
Edgar Arzenbacher
Bahnhofsstr. 37a, 12207 Berlin
Telefon (030) 77 39 23 23
Fax (030) 772 52 64
E-Mail: arzenbacher@ort-fuer-yoga.de
