Ort für Yoga und Meditation

Ab 27. Oktober 2020 Kursanfang

CORONA

Ich freue mich sehr, dass wir wieder gemeinsam üben können.

Zu eurer größtmöglichen Sicherheit und einem reibungslosen Ablauf sind einige Auflagen zu berücksichtigen, die in unserem Hygiene-Konzept weiter unten aufgelistet sind.

Das Hygiene-Konzept kann hier als PDF (65kb) > heruntergeladen werden.

Ungewöhnliche Zeiten erfordern Flexibilität, Akzeptanz und Mut für neue Wege.
Ich freue mich auf Euch. Edgar

Oktober 2020 Hygiene

CORONA

TEILNAHME NUR MIT ANMELDUNG
Durch die begrenzte Teilnehmerzahl musst du dich für den Kurs online über unsere Website anmelden, oder in die ausgelegte Liste vor Ort eintragen.

EINTRITT IN DIE RÄUME
Der Zutritt ist 15 Minuten vor Kursbeginn möglich. Wenn du vorher kommst, bitte vor dem Eingang im Garten warten. Die Räume bis 15 Minuten nach Kursende verlassen, damit die derzeitigen Hygieneregeln eingehalten werden.

ABSTAND HALTEN
Im Yogaraum liegen bereits Matten im Abstand von 1,5m bereit. Zum Abdecken bringe bitte ein großes Tuch oder Badetuch mit.

MASKENPFLICHT
In allen Räumen ist das Tragen von Mund- und Nasenschutz Pflicht. Auf der Yogamatte kannst du sie aber abnehmen.

HAND- UND SONSTIGE HYGIENE
Wie immer stehen dir Seife und Papiertücher an den Waschbecken bereit. Zusätzlich stehen dir im Eingangsbereich Desinfektionsmittel zur Verfügung.

UMKLEIDEN
Wenn möglich, komme bereits umgezogen und mit reduziertem Gepäck zum Kurs. Der Umkleideraum kann von drei Personen, mit einem Abstand von 1,5m und mit Maske genutzt werden. Die Küche steht ebenfalls zur Verfügung.

FRISCHE LUFT
Während, vor und nach der Yogastunde wird stets gut durchgelüftet. Denke ggf. an wärmere Kleidung.

BEZAHLUNG
Wie bekannt – im Umschlag und evtl. Rechnungsvermerk.

Komme nur ins Studio, wenn du dich gesund fühlst. Niesen und Husten in die Armbeuge. Bitte verzichte auf Umarmungen und Händeschütteln – ein yogische Namaste muss erst einmal reichen, auch wenn die Freude des Wiedersehens groß ist.
Mit der Teilnahme an dem Kurs erklärst du dich einverstanden, falls wir deine Daten (Name, E-Mail) im Falle eine Falles an das Gesundheitsamt weiterleiten müssen.

Juli 2020 Corona Info

CORONA

Ihr Lieben!

Wieder ein Lebenszeichen von mir, dass wir den Kontakt nicht abbrechen lassen.

Uns allen fehlt das gemeinsame Üben und die Life-Kommunikation.

Die Kurse beginnen ja wieder im Oktober. Um diese Zeit zu überbrücken möchte ich Euch eine „kleine Yogastunde“ von ca. 10 Minuten vorschlagen.

Diese einfache Übungseinheit hat neben der Bewegung diesmal den Schwerpunkt:
Atem und Besinnung im Alltag.

Yoga bedeutet ja neben achtsame Körperübungen auch die Verbindung von Atemübungen und Besinnung (Stille - Rückzug - Lesen - Reflexion). Das macht den große Beitrag für unsere Gesundheit aus.

Versucht diese Übungseinheit 3 x wöchentlich zu üben. Legt einen Termin fest, der sich regelmäßig in Euren Tagesablauf integrieren lässt und bleibe dabei. 10 Minuten reichen – lieber regelmäßig.

Ich wünsche Euch Gesundheit einen schönen Sommer und viel Freude beim Üben.
Herzlichst, Edgar

P.S.

Noch eine kurze Info zu den Kursen.
Bis auf den Kurs am Dienstag, um 10.00 Uhr sind alle Kurse ausgebucht und mit einer Warteliste. Also wer Zeit am Dienstag hat recht bald anmelden.

Ich finde es sehr schade, dass nicht alle berücksichtigt werden konnten. Im Neuen Jahr wird das sicher besser werden.

Mai 2020 Corona Info

CORONA

Ihr Lieben!

Die wöchentliche Yogastunde fehlt uns allen. Wir sind in einer Zeit, in der der Kontakt Lehrer–Schüler leider nur über das Internet möglich ist.

Aber das kann den persönlichen Kontakt nicht ersetzen.

Ich freue mich, dass ab dem 27. Oktober, die Kurse wieder beginnen können.
Dazu findet Ihr dann unter dem Punkt „Yogakurse“ entsprechende Informationen.

Einiges wird sich durch Vorsichtsmaßnahmen für unsere Gesundheit ändern. Aber das sind alles Dinge, die sich ohne viel Aufwand durchführen lassen und die gewohnte Atmosphäre nicht wesentlich beeinträchtigen.

  • Die Gruppen werden kleiner, da der Sicherheitsabstand notwendig ist.
  • Es sind neue Gruppenzeiten hinzu gekommen (Dienstag früh + Mittwoch abends)
  • Jeder bringt eine badetuchgroße Unterlage (Handtuch/Tuch) mit.
  • Zwischen den Kursen sind größere Zeiträume für Ankunft und Verlassen.
  • Hygienemaßnahmen.
  • Abstandsregeln.
  • Masken werden wahrscheinlich nicht Pflicht sein, aber das wird noch die Zeit bis zum Oktober klären.
  • Im internet werden unter „Zur aktuellen Lage“ regelmäßig aktuelle Info veröffentlicht.

Also alles in allem werden die neuen Regeln gut durchzuführen sein und unser harmonisches Üben nicht beeinträchtigen.

Da die Teilnehmerzahl pro Kursen reduziert wurde, also nicht mehr so viele Plätze zur Verfügung stehen, ist es sicher ratsam, sich recht bald anzumelden.

Herzlichst, Edgar

Innehalten zum Tagesbeginn

SADYASANA



Bevor der Tag mit seinen vielfältigen Verpflichtungen beginnt, ist eine Gelegenheit am Morgen, sich zu besinnen und innezuhalten.

Vielleicht hast du die Möglichkeit, davor/danach eine kurze Yogasequenz zu üben : „Der Gruß an den Morgen“.

Um dann den Morgen bewusst mit allen Sinnen vor dem geöffneten Fenster zu begrüßen.

Gruß an den Morgen – Übungssequenz (E: einatmen, A: ausatmen)

April 2020 Corona Info

CORONA

Ihr Lieben!

Die Corona-Pandemie bedeutet für alle Menschen gravierende Veränderungen im Alltag. Die aktuelle Situation verunsichert und ängstigt die Einen. Für andere wiederum bedeutet die Krise Entschleunigung und die Möglichkeit zum Innehalten. Wieder andere begreifen sie als Chance und entwickeln neue und kreative Ideen.

Wie es mit unserem gemeinsamen Üben weitergeht, ist noch ungewiss. Vielen fehlt der Unterricht in den vertrauten Räumen, die langjährige Kommunikation mit anderen Teilnehmern, die Zeit des Rückzuges vom Alltag, das Kraftschöpfen und natürlich die Yogaübungen.

Wir brauchen viel Geduld und Zeit, um nichts zu überstürzen und uns nicht wieder neu zu gefährden.

Sobald das gesichert ist, dass wir wieder gefahrlos zusammen üben können, werde ich Euch informieren. Ganz sicher wird das nicht, wie Ihr dem Programm entnehmen könnt, vor dem 27. Oktober sein.

Ich wünsche Euch alles, alles Gute.

Bleibt gesund, gebt auf Euch acht, und auf ein gesundes Wiedersehen.

Herzlichst, Edgar