Ort für Yoga und Meditation
Yoga und Meditation in Gruppen, und individuell erstellte Übungsprogramme. Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Welche Yoga-Form wird unterrichtet?
VINIYOGA
Beweglich bleiben ein Leben lang.
Im „Ort für Yoga und Meditation“ wird eine der großen, lebendigen Hatha-Yogatraditionen unterrichtet. Der qualifizierte Unterricht basiert auf den traditionellen Quellen, ist aber den heutigen Lebensbedingungen und Erwartungen angepasst.
Es ist keine spirituelle Y-Richtung.
Hier steht auch nicht das Erlangen einer außergewöhnlichen Flexibilität oder Körperbeherrschung im Mittelpunkt, sondern die ganzheitliche Qualität und ihr gesundheitlicher Nutzen.
Die Körperübungen werden als langsame, mit dem Atem verbundene Bewegungsfolgen unterrichtet, wobei die individuellen Möglichkeiten und Grenzen der Teilnehmer berücksichtigt werden.
Dieser Yoga ist ebenfalls für ältere TeilnehmerInnen geeignet.
Achtsamkeit und Konzentration
Intensives Üben erhöht die Konzentration und Bewusstheit im Alltag.
Da die Anforderungen im Beruf immer größer werden, suchen viele Menschen zur Erhaltung ihrer Leistungsfähigkeit einen ruhenden Pol. In einer Yogastunde
schöpfen Sie wieder Kraft.
Ein Leben lang beweglich bleiben
Auch bei teilweise körperlicher Einschränkung können Sie sich Ihre Flexibilität und Beweglichkeit ein Leben lang bewahren. Sie werden gefordert, aber nicht überfordert. Ihre individuelle körperliche Situation wird berücksichtigt.
Üben von Ruhe und Gelassenheit
Beim Yogaüben werden neben dem Körper auch der Geist, die Gedanken und Emotionen positiv beeinflusst.
Sie finden in der Stille einer Yogastunde Ihre innere Ruhe und Gleichgewicht wieder.
Gesundheit
Ein ganzheitlicher Ansatz auf der Ebene des Körpers und des Geistes führt zur Stärkung eigener Abwehrkräfte und Potentiale und zu positiver Veränderung körperlicher Beschwerden.
Viniyoga
Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der in vielen Jahrhunderten der Erfahrungen zu einem einzigartigen Übungssystem entwickelt wurde.
